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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是(shì)为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩，从而促使子(zi)宫(gōng)一(yī)步(bù)步恢复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部(bù)会鼓起一(yī)个球形发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产后正在(zài)慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会(huì)进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消(xiāo)失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如(rú)果睡姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是(shì)二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移(yí)动(dòng)时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每(měi)次(cì)大概一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮(bāng)助(zhù)下(xià)奶。

　　还(hái)要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要(yào)安心休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的(de)是，整天(tiān)躺(tǎng)在床上也是不可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产后三天就可(kě)以下(xià)床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

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　　坐月子期间(jiān)，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择(zé)做做操或者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一(yī)样的，都是要(yào)进(jìn)行子宫复(fù)原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性(xìng)生孩子(zi)都是非常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般(bān)经产(chǎn)妇会出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进行平(píng)行时(shí)，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天(tiān)差不多就(jiù)恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然(rán)后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就(jiù)需要家人的(de)关心，不(bù)然(rán)产妇(fù)心情会(huì)变得很焦虑，不(bù)利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促(cù)进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈(mā)妈(mā)的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以(yǐ)通过按摩的(de)方式，首先产妇(fù)把(bǎ)手放(fàng)在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹(fù)部(bù)有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促(cù)进恶露的排(páAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思i)出。

　　女性在产后医(yī)生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服(fú)用五(wǔ)天(tiān)，每天(tiān)服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了(le)。