中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意>

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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