烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的(de)。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上(shàng)下管(或(huò)者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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