烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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