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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对(duì)人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一(yī)起吃(chī)的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会(huì)引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭(fàn)等一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上(shàng)宁波慈溪的邮编是多少这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可(kě)以为(wèi)身体(tǐ)补充(chōng)营养(yǎng)，其实(shí)这样(yàng)宁波慈溪的邮编是多少做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两(liǎng)个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药(yào)物中的有效(xiào)成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害(hài)我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。