河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体一澳币兑换多少人民币汇率，一澳币换多少人民币？力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

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　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

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　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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