中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市(shì)的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校(xià夷洲今是何地，夷洲是哪里o)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从(cóng)原(yuán)地(dì)直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略(lüè)有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其夷洲今是何地，夷洲是哪里(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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