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ASMR(Autonomous sensory meridian respmerry什么意思 merry是彩虹社的吗onse)即自发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指人(rén)体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其(qí)他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特(tè)点。特别是(shì)，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性(xìng)，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经(jīng)历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)merry什么意思 merry是彩虹社的吗最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直(zhí)接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则(zé)是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有(yǒu)主动降噪(zào)的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难(nán)的烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的(de)心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受身临其境的(de)3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了(le)我在这里等(děng)着哄你入睡

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