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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够(gòu)削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种(zhǒ冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢ng)类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的(de)，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来(lái)的(de)声响感觉闷冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸(mō)南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能(néng)会(huì)发现(xiàn)南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的(de)体现之一。

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