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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削(xuē)减其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群(qún)食(shí)用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是不错(cuò)的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买(mǎi)，不(bù)过咱(zán)们在用手去(qù)感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差(chà黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石)。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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