三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹-橘子百科-橘子都知道

三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得(dé)的干(gàn)燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡(fēi)中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡(fēi)不(bù)能起到良好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更(gèng)好(hǎo)地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量(liàng)的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮(bāng)助减肥(féi)，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度(dù)超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不(bù)像奶咖(kā)那么香(xiāng)醇，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许多人无(wú)法接受，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含量(liàng)，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖(táng)分会引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温(wēn)度(dù)决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区(qū)别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上(shàng)的(de)提(tí)升，从最初的(de)的热咖啡到现在(zài)的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶(nǎi)等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且(qiě)风(fēng)味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮(yǐn)的时(shí)候才能更好(hǎo)地(dì)发(fā)挥作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝完热咖(kā)啡半(bàn)小时后会有(yǒu)发(fā)热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂(zhī)，但(dàn)人体(tǐ)每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入会(huì)让人异常兴奋，导致(zhì)失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖(kā)啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速(sù)溶(róng)咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而(ér)成的(de)粉末，通常会被制成三(sān)合一的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的白(bái)砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及食(shí)用香精。

　　糖(táng)的(de)添加主要(yào)是引起肥胖的其中的一个原因，还很有可(kě)能会引起高血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)氢化的植物油(yóu)，氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们(men)经(jīng)常会提到(dào)要避免过量(liàng)的进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三(sān)合一速溶咖啡(fēi)非常的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让(ràng)人轻(qīng)易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开始接触(chù)的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一定(dìng)原(yuán)因的(de)，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含(hán)有(yǒu)大量的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高、三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹味道香，但却是好(hǎo)身材的头(tóu)号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大(dà)量(liàng)的摄入添加了(le)植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身(shēn)外貌(mào)的指(zhǐ)数，或许还会(huì)增加(jiā)您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年毁了我们人类健康的头号敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关(guān)！每(měi)天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标，其健康(kāng)的危害(hài)比普(pǔ)通肥胖或许会(huì)更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营(yíng)养成分(fēn)组成来看(kàn)的(de)话，主要(yào)是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成(chéng)分表来分(fēn)析，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡(fēi)能量(liàng)为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是(shì)说，每天喝上3杯(bēi)的(de)速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超过了每天(tiān)所需能(néng)量的十分之一，无论(lùn)是(shì)糖分或者还(hái)是热量其实都(dōu)是不可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我们不建议(yì)每天(tiān)大量的喝三(sān)合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的(de)，但是如(rú)果(guǒ)养(yǎng)成习惯的(de)话，这种危害就真的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之外，速(sù)溶(róng)咖啡也不(bù)可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋(fèn)作(zuò)用，给人一(yī)种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意(yì)力(lì)的感觉，所(suǒ)以我们经常会(huì)靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了咖(kā)啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡(fēi)是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝(hē)咖(kā)啡的人来(lái)说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一(yī)天最好不要(yào)超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝速溶咖啡就(jiù)需要注意它的能量(liàng)和碳(tàn)水化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选择(zé)能量比较低、碳(tàn)水化合物(wù)和脂(zhī)肪含量比较低的(de)产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了(le)不(bù)起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的美(měi)味(wèi)：在(zài)那个时(shí)候的西方国家，奶油昂贵(guì)而且又比(bǐ)较的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家(jiā)将植(zhí)物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的(de)产品，而其成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大量的(de)使(shǐ)用(yòng)到食品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进(jìn)步(bù)，人们也(yě)发(fā)现了氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对身体心血(xuè)管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物(wù)油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前(qián)，很多(duō)的食(shí)品虽然都添加了氢化植(zhí)物(wù)油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零含量(liàng)）。

　　但是(shì)无(wú)论(lùn)如何植物的奶油(yóu)制品、油炸(zhà)类的食(shí)品、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品(pǐn)、各种派等(děng)食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是(shì)少吃为妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些(xiē)物质对身体的(de)胃都有刺激性(xìng)比较大(dà)，使人变得(dé)异常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起失眠。