说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

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什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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