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　　75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙(gài)磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起(qǐ)不(bù)到(dào)什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时左右(yòu)桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才能最大(dà)限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要(yào)注(zhù)意不要喝茶一起饮用。