宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较多(duō)的基频(pín)部分(fēn)，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了(le)愉悦千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大(dà)部(bù)分(fēn)听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人(rén)的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要(yào)一个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直(zhí)接外放(fàng)的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这(zhè)些(xiē)音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝(jué)外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

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