一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热(rè)量多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对(duì)人体生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认建军是哪一年(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也建军是哪一年; line-height: 24px;'>建军是哪一年非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的(de)话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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