烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。<三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿/p>

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄(三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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