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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：相遇时间的公式 相遇时间怎么求146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。相遇时间的公式 相遇时间怎么求p>

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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