宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全work on的用法以及语法，workon的用法总结部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太(tài)大(dà)，上传太费(fèi)时(shí)间(jiān)。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同发(fā)声技巧等多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力(lì)足(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试work on的用法以及语法，workon的用法总结>work on的用法以及语法，workon的用法总结试选(xuǎn)择(zé)一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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