河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热(rè)量高(gāo)哪个热量低(dī)等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁(b字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的iǎn)的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的