说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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