白露，是“二(èr)十四节气”中的(de)第15个节(jié)气(qì)，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来，大(dà)部(bù)分地区(qū)温度(dù)降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋(qiū)时节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉(jué)到炎热的(de)夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了(le)。时至白露(lù)，夏季风逐(zhú)渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上太阳(yáng)直射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地(dì)面辐射散(sàn)热快，所以温度下(xià)降速(sù)度也逐渐加快。白(bái)露(lù)基本结束了(le)暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四(sì)时配(pèi)五行，秋(qiū)属金(jīn)，金(jīn)色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低(dī)，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天(tiān)气(qì)情况，及时(shí)增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太多太快(kuài)，应遵(zūn)循(xún)“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐(nài)寒训练(liàn)，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非(fēi)常适合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户(hù)外运动有(yǒu)利于(yú)舒展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜(yí)动静结合(hé)，可(kě)平卧于床(chuáng)上(shàng)，两手放在上腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼吸。

五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力="今日白露 | 秋意渐浓，祝广(guǎng)大(dà)网友们安康幸(xìng)福！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/e385c9eb24118d0.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时节，是(shì)全年(nián)昼(zhòu)夜温差(chà)最大(dà)的节气，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是由(yóu)于(yú)肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺不能发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃(sù)降的生(shēng)理功能，从而导致(zhì)声音(yīn)嘶(sī)哑、干咳(ké)少(shǎo)痰、大便干燥、皮(pí)肤干(gàn)燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导致肺部损伤(shāng)和(hé)炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体内(nèi)的阴阳，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡(héng)而导致的疾病，同(tóng)时保持肺部(bù)的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好(hǎo)的(de)时辰，在(zài)这样的(de)时辰(chén)里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力