河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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