伦巴根本步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根本步(bù)法是伦(lún)巴根本步有走步、方步(bù)、纽约步(bù)、定(dìng)点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种(zhǒng)的。

　　关(guān)于伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)以(yǐ)及伦巴(bā)根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步有几(jǐ)种，伦巴根本步法(fǎ)，伦巴(bā)根本(běn)步(bù)组(zǔ)合视频(pín)，伦巴根(gēn)本步时(shí)刻步(bù)分化(huà)等问题，小编将为你(nǐ)收(shōu)拾(shí)以下(xià)常识：

伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本(běn)步法

　　伦(lún)巴根本步有走步(bù)、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手接手(shǒu)六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特点是舞(wǔ)姿诱人，较为浪漫，性(xìng)感(gǎn)与(yǔ)热心，它的脚(jiǎo)步(bù)曼妙纠缠，有爱，考究身(shēn)体舞态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀娜款摆，敬而远(yuǎn)之的撩拨(bō)，是表达男女倾慕情感的一种舞蹈(dǎo)。

拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号(hào)

　　 拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本步称号(hào)

　　 　　伦(lún)巴是(shì)古巴表达(dá)爱(ài)情(qíng)的舞蹈，节(jié)奏(zòu)稍缓(huǎn)慢，动作(zuò)舒展，也(yě)可算是恰恰的“抒发版(bǎn)姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚(jiān)持(chí)“外(wài)柔内刚，力在其间”的感觉，看起来很柔(róu)软(ruǎn)圆润(rùn)，实际上(shàng)力气贯穿全身，并加上很多的操(cāo)练(liàn)，才(cái)干(gàn)有舒(shū)展流通的效果。

　　下面便是我(wǒ)收拾的拉(lā)丁舞伦巴根本步(bù)称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步(bù)，向前走(zǒu)时重心在前脚，身体跟着前脚的迈出一同向前，起伏和速度相(xiāng)同；撤退时(shí)重心在(zài)后脚，身体随后脚的后撤而敏(mǐn)捷向后移动。

　　移动(dòng)进程中，胯步(bù)跟着(zhe)脚步(bù)向上传输的(de)力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向(xiàng)内(nèi)侧下(xià)方画圆再打直。

　　不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的(de)节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根本(běn)相同，双脚分(fēn)隔(gé)与(yǔ)肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前(qián)方(fāng)，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重(zhòng)心在两脚间更(gèng)倾(qīng)向前脚些。

　　&时左脚通(tōng)过右脚，“4”左脚抵(dǐ)达左面原位，“1”时，重心敏捷搬运到(dào)左脚(jiǎo)，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重(zhòng)心(xīn)跟从右脚，左脚为半脚(jiǎo)掌，&时(shí)右脚通过左脚往(wǎng)身(shēn)体右(yòu)侧迈闹历出(chū)，“1”时(shí)右(yòu)脚着地，重心由左脚搬(bān)运(yùn)到(dào)右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不同，方步不可以左右脚交(jiāo)流，有必(bì)要左脚上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在(zài)右侧前方(fāng)，上(shàng)臂向左(zuǒ)后(hòu)上方(fāng)翻(fān)开的姿态，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和(hé)恰(qià)恰的定点转相同，也分为(wèi)两个动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到右(yòu)脚，一起(qǐ)左(zuǒ)脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心(xīn)搬运到左脚。

　　旋(xuán)转进程中(zhōng)留意放(fàng)松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯(kuà)形“立体8字胯”的扩展(zhǎn)使(shǐ)用，每一个脚(jiǎo)步中，胯都要选(xuǎn)用立(lì)体8字的(de)根底。

　　这个8字并非(fēi)通过扭胯而得到的，而是通过重心得搬运(yùn)与(yǔ)左(zuǒ)右脚和地上(shàng)的效(xiào)果而产使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁弹力，这个力向(xiàng)上传输(shū)到放(fàng)松的胯(kuà)部而得到，此刻腰部及上(shàng)身呈肌肉紧绷(bēng)的状(zhuàng)况，并不随胯部(bù)的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右(yòu)脚，身体重心向右移动，胯骨随(suí)重(zhòng)心(xīn)向右前(qián)滚(gǔn)动，抵(dǐ)达极限后下(xià)压胯骨，转到中心时重(zhòng)心抵达两腿(tuǐ)之间(jiān)，然后(hòu)重心向左移动，胯骨随重心向左前(qián)滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，抵达左后方时，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏与前面脚步相同(tóng)。

　　规范姿态站立(lì)，“2”时左脚向右后方撤出，一起重心到左脚，然(rán)后“3”时身(shēn)体面临原(yuán)方(fāng)位左手的方向，即逆时针旋(xuán)转90度(dù)。

　　然后&时向前迈出左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是身体(tǐ)顺时(shí)针旋转(zhuǎn)180度，“1”时(shí)完结，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不(bù)要摇(yáo)头摆尾(wěi)，也不要(yào)一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插(chā))方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁半重心(xīn)到全重心步型技能关键：剖析脚步、步(bù)序(xù)(上(shàng)接下序)、音乐(节奏、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与身体四分之一转几分之(zhī)几(jǐ))、脚位(脚与脚之(zhī)间的联系)、脚法(fǎ)(脚的方位(wèi)与地(dì)板的联(lián)系(xì)，即足着(zhe)点)。

　　主力(lì)脚的(de)踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果打(dǎ)开。

　　半重心移到(dào)全重心进程(chéng)。

　　肘(zhǒu)骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超深直对地板施(shī)压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位，前(qián)足与后(hòu)足相距15公分，后脚尖外转，后脚(jiǎo)尖(jiān)对前脚(jiǎo)跟(gēn)。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部(bù)是用主力脚转出来的一(yī)个方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰斯(s使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁ī)(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左(zuǒ)山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力(lì)的动作。

　　除前面的动作后(hòu)脚跟起，其它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分重(zhòng)心动(dòng)作。

　　功(gōng)用是引导(dǎo)女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分(fēn)隔的任何(hé)方位所(suǒ)做的库克拉恰(qià)的(de)动作(zuò)，与库(kù)克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(kè)(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板，滚(gǔn)动、律动、移动(dòng)三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底(dǐ)：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足(zú)向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足(zú)在(zài)原(yuán)地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人舞(wǔ)步，它的榜首、二、三步是女士的第(dì)四(sì)、五(wǔ)、六步，而它的第(dì)四、五、六步是(shì)女士(shì)的(de)榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚的移动还牵(qiān)涉到膝盖和臀部(bù)的动作，当左脚移动向前时膝盖(gài)是松懈(xiè)的，当重心(xīn)上到左脚时膝盖(gài)是直的，而此刻(kè)臀部则和婉地移向(xiàng)左，然后右膝略微松懈；当重心移(yí)回右脚时，右(yòu)膝是直的而臀部则和(hé)婉地移向(xiàng)右，此刻左(zuǒ)膝稍松懈；当重心向侧移(yí)到(dào)左(zuǒ)脚(jiǎo)时，左膝是直的左臀和婉地(dì)移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向前时，是先脚背举高以脚尖加一些揉捏入地板，然后(hòu)再到(dào)脚掌相同坚持揉捏入地板，当全(quán)脚板着(zhe)地(dì)前脚(jiǎo)跟就已放低了；当(dāng)撤让步时，先是用移动(dòng)脚的(de)脚掌然后脚尖，当重(zhòng)心彻底移转时脚(jiǎo)跟(gēn)就放低了，而此(cǐ)刻非重心(xīn)脚的脚跟容许天然的(de)脱离(lí)地(dì)板。

　　 　　别的说到闭(bì)式(shì)握持，在伦巴、恰恰恰(qià)、森巴的闭式握(wò)持是相(xiāng)同的.，舞伴(bàn)间分(fēn)隔约十五公分宽，女士(shì)稍在男(nán)人的右侧，男人右(yòu)手放(fàng)在(zài)女(nǚ)士(shì)背面盖(gài)住女士左(zuǒ)肩脾(pí)骨的(de)下(xià)方，右手臂构成和婉的弯度，手肘大约到(dào)胸(xiōng)部(bù)的高度；女(nǚ)士的左手臂轻轻地(dì)放置于(yú)男人右手臂上(shàng)，顺着它的弯度，一起女士的左手(shǒu)轻(qīng)轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和婉弯(wān)度，大(dà)约(yuē)和右手臂相对称，可是左前(qián)臂须高举。

　　左手(shǒu)和(hé)手(shǒu)腕成笔直大约和鼻(bí)子齐(qí)高。

　　女士的右手被男(nán)人轻轻地(dì)握在左手(shǒu)里。

　　男人的左手(shǒu)和女士的(de)右手须坚(jiān)持在两个身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁