说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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