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白芝麻能够(gòu)养头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分(fēn)物质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于(yú)缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉发(fā)有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含有必(bì)定的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白(bái)芝(zhī)麻(má)，避(bì)免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到(dào)护发的效果(guǒ)，可是过(guò)量食用(yòng)，可能会导致(zhì)内分(fēn)泌(mì)紊(wěn)乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并(bìng)不是特别的白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒(lì)芝麻调查(chá)，看芝(zhī)麻的(de)丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻(má)闻起来(lái)有芝麻特(tè)有(yǒu)的香(xiāng)味，但(dàn)这(zhè)种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法<三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么/h3>
　　

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部(bù)分的色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如(rú)断口部(bù)分是(shì)白色，那就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝(zhī)麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄不(bù)掉色的(de)是真货，不然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的(de)甜感，有芝麻(má)香味，不会(huì)有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味，或者说(shuō)有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食(shí)疗效(xiào)果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于(yú)医治身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发(fā)早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　　　一般人群(qún)均可食用

　　　　适(shì)合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用(yòng);适合身体(tǐ)虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及(jí)出血(xuè)性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人(rén)经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天(tiān)10~20克(kè)