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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山(shān)芋适当摄入可(kě)以起(qǐ)到辅助减肥的效果，每100克(kè)熟山(shān)芋的(de)热量仅为79千卡，而且山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的同(tóng)时也不用担心(xīn)摄入过多热量，可以代替部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维，还可以起到一定(dìng)的润肠通便(biàn)效果。

　　部分研究(jiū)表(biǎo)明植物(wù)纤维(wéi)因为难(nán)以被吸收(shōu)，而与肠道微生(shēng)物的(de)接(jiē)触时间(jiān)更长。所以可以通过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢，减(jiǎn)肥人(rén)群(qún)可以适当(dāng)吃山芋(yù)帮(bāng)助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋如正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗何保管存放时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的(de)，可(kě)以准备(bèi)一(yī)个(gè)稍微大一点的纸箱(xiāng)，在正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗下面垫上旧报纸或者是(shì)不穿的旧(jiù)衣(yī)服，再把新鲜(xiān)山(shān)芋放入纸箱(xiāng)内(nèi)。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报纸或(huò)旧衣服，最(zuì)后(hòu)在上面盖一层报(bào)纸(zhǐ)，把纸(zhǐ)箱密(mì)封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可(kě)以保(bǎo)存一年(nián)时间不坏，因为纸箱有透气防(fáng)潮的(de)作用，旧(jiù)衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效(xiào)，用这个方法来保(bǎo)存新鲜山芋，不仅保(bǎo)存时间长，而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放(fàng)越甜，不会腐烂(làn)发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋(dài)保(bǎo)存(cún)。

　　可以将新鲜山(shān)芋(yù)用卫生(shēng)纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料(liào)袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口。

　　同(tóng)样(yàng)是放在干(gàn)燥通风的(de)地方，这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防止(zhǐ)外界(jiè)水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够保留住新鲜山芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可(kě)以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存(cún)，保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用保(bǎo)鲜膜(mó)包裹起来(lái)，再(zài)放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保(bǎo)存一年都会很新鲜，保鲜(xiān)膜(mó)可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分(fēn)，让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多(duō)人特(tè)别的喜欢(huān)吃芋头，所以说(shuō)一次性会买(mǎi)很多芋(yù)头(tóu)回来，这样(yàng)自己一(yī)天肯定是吃不(bù)完的，想要将芋(yù)头保存(cún)下(xià)来(lái)，但是害怕(pà)保存不好(hǎo)，担心这个芋头坏掉了不能吃，所以(yǐ)说很(hěn)多人常常为这(zhè)个事情(qíng)担忧(yōu)，也担(dān)心自己不(bù)能吃到新鲜的芋头(tóu)，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保存不(bù)好很容易坏掉的，也很容易(yì)发(fā)芽(yá)，那么(me)芋(yù)头(tóu)怎么存(cún)放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上时会(huì)受到伤害，低于0℃会受(shòu)冻(dòng)，因冻伤造成(chéng)腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖，表(biǎo)皮易被微生物(wù)侵(qīn)染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不(bù)宜干(gàn)之说，过干也会导致腐烂(làn)，贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并(bìng)且(qiě)一定不能放入冰箱，当气(qì)温低于7℃度时，应存放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需保存较长时间，可采用(yòng)通风库贮(zhù)藏法：

　　1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋(dài)分装成20～30千克(kè)一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%～90%、通(tōng)风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮(zhù)藏初期，由于外界气温高，芋(yù)头呼吸旺盛，要注(zhù)意通风(fēng)散热。

　　控制(zhì)堆(duī)内温度不(bù)得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来(lái)太多的芋头不(bù)知道怎么保存好的话，那么不(bù)妨试(shì)试上面我们介绍(shào)的这些(xiē)保存芋头的(de)方法，如果不是很多，那么最好是放在冰(bīng)箱里面保存下来，但(dàn)是一(yī)定不能削皮，这样带(dài)皮(pí)的保存(cún)时间才能(néng)更长久(jiǔ)，如(rú)果没有冰(bīng)箱，那么自己一定要把芋头放在通风(fēng)的地(dì)方。

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