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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是(shì)可以的(de)，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热(rè)解暑，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品(pǐn)质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有(yǒ孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理u)大量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典(diǎn)型(xíng)的低热量(liàng)高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥的(de)人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过(guò)60%及其(qí)以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需(xū)要适(shì)量(liàng)食用，以免大量的(de)糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新(xīn)疆(jiāng),新疆除(chú)少数高(gāo)寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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