河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河为什么风流女人看指甲(hé)粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)为什么风流女人看指甲是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。<为什么风流女人看指甲/p>

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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