白露，是“二(èr)十四节(jié)气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个节气。白露节气过(guò)来，大部(bù)分(fēn)地(dì)区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节(jié)的结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就会(huì)明(míng)显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋天已经到(dào)来了(le)。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳(yáng)直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短，光(guāng)照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色(sè)白(bái)，以白(bái)形容秋(qiū)露，故名“白露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚的气(qì)温较低，而正(zhèng)午的气温仍较高，这一时节(jié)是秋季温差最(zuì)大的(de)时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增(zēng)加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒(mào)。但添(tiān)衣(yī)不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强(qiáng)机体的(de)抵抗力。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的(de)时节，秋高气(qì)爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒展(zhǎn)身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运动宜(yí)动静结合，可(kě)平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在上化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准腹部，做(zuò)腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年(nián)昼夜(yè)温化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准(wēn)差最大的节气(qì)，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃降的生理功能(néng)，从而导致声音(yīn)嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干(gàn)燥等(děng)一系列症状。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥还(hái)可能会(huì)导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌(ái)的发病风险。因此，白露时节宜润肺(fèi)养(yǎng)阴，以(yǐ)此平衡体内的(de)阴阳，预(yù)防因阴阳失衡(héng)而导致的(de)疾病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才(cái)有了(le)诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准ng>