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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的(de)营(yíng)养价值更高(gāo)一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道(dào)更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做到(dào)营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被(bèi)迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的(de)时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药(yào)物(wù)中(zhōng)的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好(hǎo)是(shì)煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定要(yào)注意不(bù)要喝茶一(yī)起饮用。