说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起总监和经理哪个大(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)总监和经理哪个大合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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