哈密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝(hē)水多吃些水果是比较好的，现(xiàn)在(zài)哈密(mì)瓜也(yě)看到有卖的了适合在减肥的时(shí)候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？的(de)。

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哈密瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的(de)热量(liàng)等于几碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖(táng)分含量很高，是(shì)不利(lì)于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只(zhǐ)能少量的(de)吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上(shàng)相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每日(rì)摄入的(de)总热(rè)量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多(duō)品(pǐn)种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏(xià)季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良(l郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的iáng)。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每(měi)天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的(de)水果(guǒ)，即(jí)使是减肥(féi)的(de)人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外(wài),大部分地区(qū)均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为著名(míng),故称为哈密(mì)瓜。

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