说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 作家许地山简介，许地山简介资料