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形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜伽能提高性功能吗，为什(shén)么说女人练瑜伽(gā)男(nán)人受益练瑜伽通常(cháng)可以(yǐ)提高(gāo)性(xìng)功能的。

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练瑜伽能提高性功能(néng)吗(ma)，为什么(me)说女人练瑜伽男人(rén)受益

　　练瑜伽通常可以提高性功能的(de)。

　　瑜伽属于(yú)有氧(yǎng)运动，调(diào)理呼(hū)吸，也能够起到(dào)减肥，排(pái)毒，养颜，延缓衰(shuāi)老，修身塑形等作(zuò)用。

　　女性练习瑜伽可以使身体更加柔软，身体素质更好(hǎo)，心情(qíng)愉(yú)悦，精神饱满，精力充沛，提高身体协调能力和(hé)平(píng)衡能力，强身健(jiàn)体，舒筋(jīn)活(huó)络从(cóng)而提高性功(gōng)能。

　　患者在日常生(shēng)活中应多注意休息，避免熬(áo)夜，戒(jiè)烟戒酒。

瑜伽的好处(chù)与(yǔ)功(gōng)效有(yǒu)哪些

　　促(cù)进血液循环，氧气是人(rén)体细胞的生命(mìng)之源，它可以治疗(liáo)伤口(kǒu)，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组织的(de)强度与活力。

　　血液则负责(zé)将(jiāng)氧气(qì)带向(xiàng)身体每个部分，各种体育运(yùn)动例如瑜伽可(kě)以提高心跳速(sù)度，从而(ér)加(jiā)快带氧血液的循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位，例(lì)如(rú)关节、结连组织及体内器(qì)官等。

　　而(ér)某些(xiē)瑜(yú)伽(gā)姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等，亦有(yǒu)发送信号功能，让身体传(chuán)送血液至这些(xiē)特定部分。

　　排毒，我们四周充斥(chì)着不同毒素，无论是空气、食物及水中都蕴藏(cáng)着(zhe)大量(liàng)毒素。

　　幸好人类的(de)身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和排泄器(qì)官，自行排清毒素。

　　当(dāng)您练(liàn)习大部分(fēn)瑜(yú)伽课堂时，通常(cháng)都(dōu)会(huì)汗流浃背，此时(shí)体(tǐ)内毒素可借(jiè)着(zhe)皮肤(fū)排(pái)出(chū)体外。

　　课堂当(dāng)中(zhōng)，您亦(yì)可(kě)练(liàn)习深(shēn)呼吸(xī)的技巧(qiǎo)，此时心跳速度亦(yì)会加快，这将(jiāng)有助促进血液(yè)循环。

　　此外，您更可透过扭转和(hé)弯曲等姿势，按(àn)摩(mó)及刺(cì)激部分具排毒(dú)功能的(de)器官，因此，定期练(liàn)习瑜伽，有助排出体内毒素。

　　提升力量(liàng)及柔韧度，大部(bù)分人士认(rèn)为，使用最新健身器(qì)材或聘用私(sī)人教练，才能达(dá)致理想的健身(shēn)效果。

　　纵使部分学(xué)员确(què)能(néng)如(rú)愿以偿，但更多人发现原来瑜伽的功效(xiào)更为显著，因为瑜伽(gā)是(shì)一种既自(zì)然(rán)又全面的健身方式。

　　每一种瑜伽式子(zi)，都拥有千百年历史，它能(néng)强化(huà)及延展(zhǎn)体内结连组(zǔ)织(zhī)。

　　无(wú)论您的身体是柔软或(huò)僵硬、虚(xū)弱或(huò)强壮，瑜伽都能(néng)改善您(nín)体格和心灵，有(yǒu)助(zhù)改善身体状况。

　　舒缓压力，若未(wèi)能(néng)好好舒(shū)缓日常生(shēng)活压力，或许会导致身体出现严重疾病。

　　定期(qī)练(liàn)习瑜(yú)伽，可令身体和心(xīn)灵重拾平静，同时有助改善免疫系统(tǒng)，将因(yīn)压力而构成的毒素排出体外，是您(nín)经过一天疲累(lèi)工(gōng)作(zuò)后的最佳(jiā)「治疗」良方。

瑜伽有(yǒu)什么好(hǎo)处和坏处(chù)

　　第一(yī)，瑜伽(gā)能平心静气(qì)，改善不形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句良情绪，同时还(hái)能够(gòu)增强机体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经常(cháng)感(gǎn)冒发烧可(kě)以试一试瑜(yú)伽(gā)，通过瑜伽发汗达到排除毒素增强抵抗力的作用。

　　第(dì)三(sān)，瑜伽(gā)能调整身体机能，多练习瑜伽可以保(bǎo)持身体(tǐ)处(chù)在一个良好的状态(tài)，使人的精(jīng)神饱满活(huó)力十足，多练习瑜伽(gā)，还能改善(shàn)体型，使具有气质，瑜伽还(hái)能纠(jiū)正不良的体态改善肌肉和骨骼的状况，所以(yǐ)练瑜伽(gā)的好处是(shì)非常的多(duō)的，还能增(zēng)加血(xuè)液(y形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句è)循环，修复受损组(zǔ)织，使身体组(zǔ)织得到充分的(de)营养。

　　能够(gòu)集中(zhōng)注意力(lì)是学(xué)生及(jí)高压力人群提高(gāo)学习和工作效率的最佳休息(xī)法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪些呢，一就是进入老年后关节(jié)退化(huà)严(yán)重且这类人(rén)群多有骨质疏松或者(zhě)高血压等疾病(bìng)，不宜(yí)参加需要(yào)倒立(lì)弯腰的项目的瑜伽会(huì)很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些(xiē)基本动作中，许多都要用到颈部(bù)腰椎(chuí)部可能会导致相关的疾(jí)病(bìng)。

　　第三(sān)是(shì)瑜(yú)伽的(de)动作需要摆(bǎi)位肢体伸展扭转，这个(gè)过程中能(néng)可(kě)能(néng)导致末梢血流减少，更容(róng)易导致血液(yè)凝固严重(zhòng)，引发心脏的血管疾(jí)病。