宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的(de)视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播放就能(néng)直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的(de)视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的(de)避免声音(yīn)中较多的(de)基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成员提出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发(fā)了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自(zì)发性知(zhī)觉经络(luò)反应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触(chù)发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人(rén)却(què)会(huì)感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的(de)经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市(shì)面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗(ma)？我们开始吧

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