为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别-橘子百科-橘子都知道

为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经(jīng)过冲(chōng)泡(pào)、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取(qǔ)液(yè)中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起(qǐ)到(dào)良(liáng)好的减(jiǎn)肥作用，要(yào)想更好(hǎo)地(dì)达到(dào)瘦(shòu)身效果，最好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多(duō)的是苦涩(sè)，许多人(rén)无法接(jiē)受，因此(cǐ)普(pǔ)通(tōng)咖(kā)啡减少了可(kě)可(kě)的含量(liàng)，添加了(le)糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度(dù)决定(dìng)的，而这(zhè)2个因素也决(jué)定了最终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用(yòng)有效果的区(qū)别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工艺上的提(tí)升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到(dào)冰(bīng)镇的方式调制咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这(zhè)些复(fù)合(hé)版的咖啡不(bù)仅新(xīn)颖，而(ér)且风(fēng)味多(duō)变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用(yòng)是在热饮(yǐn)的(de)时候才能更好地发(fā)挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促进脂肪代谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的(de)咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算(suàn)是(shì)减(jiǎn)肥，也(yě)要控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡(fēi)的(de)咖啡因(yīn)和(hé)咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有我(wǒ)们(men)想象之(zhī)中的(de)那么可(kě)怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分(fēn)之后，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主(zhǔ)要是(shì)其(qí)中添加(jiā)了大(dà)量的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥(féi)胖的其中的(de)一个原因，还很有(yǒu)可(kě)能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而植(zhí)脂(zhī)末之中含(hán)有氢化的植物油(yóu)，氢化植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)对于我们人体的健康(kāng)是不利的(de)，所以我们经常会(huì)提到要(yào)避免过量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡(fēi)非常的好喝(hē)，而(ér)且也可以让(ràng)人轻易地去接受，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓最开始接触(chù)的(de)咖(kā)啡一般都(dōu)是(shì)这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它(tā)的好喝，也是(shì)有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的(de)功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这(zhè)主要是(shì)糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香(xiāng)，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常(cháng)容(róng)易引发自(zì)身体重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天都大(dà)量的摄入添加(jiā)了植(zhí)脂(zhī)末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自(zì)身外(wài)貌的指数(shù)，或许(xǔ)还会(huì)增加(jiā)您罹患心血(xuè)管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化(huà)均与之(zhī)有关！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更加容易出现(xiàn)超标，其健(jiàn)康的危害比普(pǔ)通肥胖或(huò)许(xǔ)会更大(dà)！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成(chéng)来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的(de)速溶咖啡，摄入的(de)能(néng)量或许就(jiù)超过(guò)了每天所需(xū)能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或(huò)者(zhě)还(hái)是热(rè)量其实都(dōu)是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是无妨的，但是如果养成习惯(guàn)的话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑(qù)了！除此(cǐ)之(zhī)外，速溶(róng)咖(kā)啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注(zhù)意力的(de)感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有(yǒu)些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳(tiào)的(de)加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说(shuō)咖啡是(shì)一(yī)为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖(kā)啡的人(rén)来(lái)说，一定(dìng)要注(zhù)意控制摄入量(liàng)，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需要(yào)注意它的(de)能量(liàng)和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能(néng)量比较低(dī)、碳水化合物(wù)和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说(shuō)植(zhí)脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一(yī)项了不(bù)起的发明啊，可以(yǐ)让(ràng)过去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那个(gè)时候的西(xī)方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有(yǒu)钱(qián)人的(de)专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物(wù)油氢化(huà)之(zhī)后获(huò)得了类似奶油的产品，而其(qí)成(chéng)本非常低(dī)而且更容易储存，并且不易腐败(bài)变质(zhì)，于是大量的使用到食品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学(xué)研究的不断进(jìn)步，人们(men)也发现了氢化植物油(yóu)之中的(de)反式脂(zhī)肪酸对(duì)身体心血管(guǎn)系统具(jù)有非常可怕(pà)的危害，这(zhè)算(suàn)是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致(zhì)力于不(bù)断的降低氢化植物油之(zhī)中(zhōng)反(fǎn)式(shì)脂肪酸的含量，目(mù)前，很(hěn)多的(de)食品虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可(kě)可脂巧克(kè)力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪(fáng)酸酸标注则为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含(hán)量低(dī)于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如(rú)何植物的(de)奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制(zhì)品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对(duì)身体的(de)胃都有(yǒu)刺激(jī)性比(bǐ)较大(dà)，使(shǐ)人变得(dé)异(yì)常兴(xīng)奋，敏感的人可能(néng)引起失眠。