酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)表示第一的词语四字，古代表示第一的词语第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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