伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法是伦巴根本步有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六(liù)种的(de)。

　　关于伦巴根本(běn)步有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本(běn)步法以及伦巴(bā)根本步有哪些(xiē) 称号(hào)，伦巴根本步有几种(zhǒng)，伦巴(bā)根本步法(fǎ)，伦巴(bā)根本步组合(hé)视频，伦巴根本步(bù)时刻步分化等(děng)问题(tí)，小编将为你收拾以下常识：

伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴(bā)根(gēn)本步有走步(bù)、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞项(xiàng)目(mù)之(zhī)一，特(tè)点是舞姿(zī)诱人(rén)，较为浪漫，性感(gǎn)与(yǔ)热(rè)心，它(tā)的脚步曼(màn)妙纠缠，有爱，考(kǎo)究身(shēn)体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步法(fǎ)婀娜款(kuǎn)摆，敬而远之的(de)撩拨，是表达男女倾(qīng)慕情感的一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本步(bù)称号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 　　伦巴是(shì)古巴表达爱情(qíng)的舞蹈(dǎo)，节(jié)奏稍缓慢，动(dòng)作舒展，也可算是恰恰的“抒发版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚(jiān)持“外柔(róu)内刚，力在其间”的感(gǎn)觉(jué)，看起来很柔软(ruǎn)圆(yuán)润，实际上力气贯(guàn)穿全身，并(bìng)加上(shàng)很多(duō)的操(cāo)练(liàn)，才(cái)干有(yǒu)舒(shū)展流通的效果。

　　下(xià)面(miàn)便是我收(shōu)拾(shí)的拉丁舞伦巴(bā)根本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走(zǒu)步(bù)，向前(qián)走时重心在前脚，身体跟着前脚的迈出一同(tóng)向前，起伏(fú)和速度相同；撤退时重心(xīn)在后脚，身(shēn)体随(suí)后脚的后(hòu)撤而敏捷(jié)向后移(yí)动。

　　移(yí)动进(jìn)程(chéng)中，胯步跟(gēn)着脚步向上传(chuán)输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应(yīng)别的(de)的上(shàng)臂向内侧下(xià)方(fāng)画圆再打(dǎ)直(zhí)。

　　不(bù)是重(zhòng)心的那只脚呈(chéng)脚尖(jiān)着(zhe)地状(zhuàng)，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其他(tā)，和一般走(zǒu)路相(xiāng)似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相(xiāng)同，双脚分隔(gé)与(yǔ)肩同(tóng)宽(kuān)，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前(qián)方，完结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚蹬直，重心(xīn)在两脚(jiǎo)间更倾向前脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右脚，“4”左脚抵达左(zuǒ)面(miàn)原(yuán)位(wèi)，“1”时，重心(xīn)敏捷搬(bān)运(yùn)到左脚(jiǎo)，右(yòu)脚半脚掌着地(dì)。

　　然(rán)后“2”右脚(jiǎo)通过左脚向后(hòu)撤出(chū)，“3”时(shí)，重心跟(gēn)从右脚(jiǎo)，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通过左(zuǒ)脚往(wǎng)身体右侧迈闹历出，“1”时(shí)右脚着地，重心(xīn)由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可以左右(yòu)脚(jiǎo)交(jiāo)流(liú)，有必要左(zuǒ)脚上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈现出左脚在右侧前方，上臂向(xiàng)左后上方翻开(kāi)的姿态，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转相同，也分为两(liǎng)个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完(wán)结。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈(mài)到身体右(yòu)侧，“3”时身体向右(yòu)后方旋转180度，重心搬运为左脚，&时(shí)重(zhòng)心(xīn)上到右脚(jiǎo)，一起(qǐ)左脚(jiǎo)通过右(yòu)脚向(xiàng)身(shēn)侧打回，“1”时(shí)重心搬运到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进(jìn)程中留意放(fàng)松胯部，旋转(zhuǎn)时(shí)恰当“留头”，即(jí)头(tóu)比身体(tǐ)晚一(yī)点抵达(dá)。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰(qià)

　　 　　这是(shì)伦巴根本胯形(xíng)“立(lì)体8字胯”的扩展使用，每一个脚步(bù)中，胯都要(yào)选用(yòng)立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的，而是通过重心得搬运与(yǔ)左右脚和地(dì)上的效果而产弹力，这个力(lì)向上传输到放松的胯部而得到，此(cǐ)刻腰部及上(shàng)身呈肌肉紧绷的状况，并(bìng)不随(suí)胯部(bù)的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈(mài)出右脚，身(shēn)体重心(xīn)向右移动，胯骨(gǔ)随重心(xīn)向(xiàng)右(yòu)前(qián)滚动(dòng)，抵达(dá)极限后下(xià)压胯(kuà)骨，转到中(zhōng)心(xīn)时重心抵达两腿之间，然后重心(xīn)向左移动(dòng)，胯(kuà)骨随(suí)重心向左前(qián)滚动(dòng)，抵达极限后(hòu)下压胯骨，抵(dǐ)达左后方时，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里　　 　　节奏与前(qián)面脚步相(xiāng)同。

　　规(guī)范(fàn)姿态站立(lì)，“2”时左脚向右后方撤(chè)出，一起重心到左脚，然后(hòu)“3”时身体面临原方(fāng)位(wèi)左手的方(fāng)向，即(jí)逆时针旋转90度(dù)。

　　然(rán)后&时向前迈出左脚，重(zhòng)心跟从，“4”是(shì)身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完(wán)结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中不要摇头摆尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步(bù)。

　　 　　2 撤(chè)退走步(bù)。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步(bù)构成拉丁穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能办(bàn)法(fǎ)：

　　 　　八(bā)种从半重心(xīn)到全重(zhòng)心步型技能关(guān)键：剖析脚步(bù)、步序(xù)(上接(jiē)下序)、音乐(节奏、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与身体四分之一转(zhuǎn)几分(fēn)之几)、脚位(脚与脚之间(jiān)的联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地板的(de)联(lián)系，即足(zú)着点)。

　　主(zhǔ)力脚的(de)踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果打开。

　　半(bàn)重心移到全(quán)重心进程。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深直(zhí)对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后足相距15公分(fēn)，后脚尖外(wài)转，后(hòu)脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部(bù)是(shì)用主力脚(jiǎo)转(zhuǎn)出来的(de)一个方(fāng)位(wèi)。

　　 　　库克(kè)拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向(xiàng)—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力(lì)的动作。

　　除前面(miàn)的动(dòng)作(zuò)后(hòu)脚跟起，其(qí)它方向(xiàng)均不起跟。

　　部(bù)分重(zhòng)心动(dòng)作。

　　功(gōng)用是引导女士并足与(yǔ)移(yí)动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两脚都分隔的任(rèn)何方位所做的库克(kè)拉恰的动作，与库(kù)克拉恰办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(kè)(BASIC)根(gēn)本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过(guò)地板，滚动、律动(dòng)、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底(dǐ)：

　　 　　榜首(shǒu)步(bù)：左(zuǒ)足(zú)行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第三(sān)步：左足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞步，它的榜首、二、三步是(shì)女士的第四、五(wǔ)、六(liù)步，而它(tā)的第四、五、六步是女士的榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移动还牵(qiān)涉到膝盖和臀部的动(dòng)作，当左(zuǒ)脚移动向前时(shí)膝盖(gài)是松懈的(de)，当重心(xīn)上到左脚(jiǎo)时膝盖(gài)是直的(de)，而此刻(kè)臀部则和(hé)婉地移(yí)向(xiàng)左，然后右膝(xī)略微松懈；当重心移回右脚时，右膝是直的而臀部则和婉地移(yí)向右，此刻左膝稍松懈(xiè)；当重心向(xiàng)侧移到左脚(jiǎo)时，左膝是直的(de)左臀和婉地移向左，右膝稍松(sōng)懈。

　　 别的当脚移动向前时，是先脚背举高以脚尖加一些(xiē)揉捏入地板，然后再到脚掌(zhǎng)相同坚持揉捏入(rù)地板(bǎn)，当全脚(jiǎo)板(bǎn)着地前脚跟就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚的脚(jiǎo)掌然后脚尖，当(dāng)重心(xīn)彻底移转时脚跟就放低(dī)了，而此刻非(fēi)重(zhòng)心脚的脚跟容许天然(rán)的脱(tuō)离地板。

　　 　　别的说(shuō)到闭式握持，在伦巴(bā)、恰(qià)恰恰、森(sēn)巴(bā)的闭式握持是相(xiāng)同的.，舞(wǔ)伴间分隔(gé)约十五公分宽(kuān)，女士稍(shāo)在男(nán)人的右侧，男人右手放在女士背(bèi)面盖住女士(shì)左(zuǒ)肩(jiān)脾骨的下方，右手臂构成(chéng)和(hé)婉的弯度，手(shǒu)肘大约(yu谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里ē)到胸(xiōng)部的(de)高(gāo)度；女士的左手(shǒu)臂轻轻地放置(zhì)于(yú)男人右(yòu)手(shǒu)臂(bì)上，顺着它的(de)弯度(dù)，一起女(nǚ)士的左手轻轻地(dì)歇息在(zài)男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂(bì)坚持和婉(wǎn)弯度，大约和右手臂相(xiāng)对称，可(kě)是(shì)左(zuǒ)前(qián)臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大(dà)约和(hé)鼻子齐高。

　　女士的右手被男人轻轻地握在左手里。

　　男人(rén)的左手和女(nǚ)士的右手(shǒu)须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里