烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药(yào)残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气(qì)，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的为什么懂手机的人都不用华为功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有为什么懂手机的人都不用华为皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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