烤苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富(fù)的(de)营养一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不(yǎng)元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不>

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不毒素的作用，而(ér)且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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