说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

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5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于(yú)为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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