说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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