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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝(zhī)麻是能(néng)够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头发通(tōng)常是有必定优(yōu)点的(de)，平(píng)常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发(fā)成(chéng)长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经(jīng)，具有(yǒu)利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少引起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便(biàn)的效果(guǒ)，可(kě)辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防(fáng)止食用(yòng)白芝麻(má)，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量(liàng)食(shí)用能够起(qǐ)到护发(fā)的效果，可(kě)是过量食(shí)用，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样挑白(bái)芝麻好(hǎo)吃(chī)又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通(tōng)过漂白处理之后(hòu)的白芝麻就会(huì)变(biàn)得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且(qiě)两端(duān)大(dà)小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么(me)选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻，看(kàn)断(duàn)口的部分的色彩，假(jiǎ)如断开曼群岛属于哪个国家 开曼群岛是国家吗口部分(fēn)是黑色(sè)，那(nà)就阐明是染色(sè)的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那(nà)就阐明这种芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不然(rán)可能是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香味，不(bù)会(huì)有(yǒu)任(rèn)何异(yì)味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味(wèi)之(zhī)外(wài)的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风润(rùn)肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医治(zhì)身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供食(shí)用(yòng)或制糕点;种子去皮称(chēng)麻仁(rén)，烹饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的(de)膜(mó)，把它碾碎(suì)才能(néng)使人体吸收到(dào)养(yǎng)分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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