一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜35c到底有多大，35c是多少美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是(shì)属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的(de)重(z35c到底有多大，35c是多少hòng)要(yào)来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸(35c到底有多大，35c是多少xī)收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是(shì)180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

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