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红石榴是补血的吗

　　是的(de)，红(hóng)石榴(liú)是(shì)补血的。

　　吃(chī)石(shí)榴(liú)能补铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补血效(xiào)果(guǒ)。

　　石榴(liú)的(de)含铁量不(bù)是(shì)很高,但石榴中含有丰(fēng)富维生(shēng)素C,可以促(cù)进蛋(dàn)白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红(hóng)蛋(dàn)白的(de)合(hé)成,进而起到补血效果。

红石榴怎么挑甜(tián)的快点呢(ne)

　　1、看颜色。

　　黄色品种(zhǒng)较(jiào)甜。

　　石榴的品(pǐn)种很多，按(àn)表皮分(fēn)有红(hóng)色(sè)、黄色等，一般红中带点青，青中带点黄的(de)比较甜。

　　甜石榴果嘴(zuǐ)合拢，皮色(sè)粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形(xíng)状有棱(léng)的比圆的好。

　　外观比较圆的石(shí)榴，皮都比较厚。

　　反(fǎn)而外(wài)观果棱显现的，才是皮薄(báo)完(wán)全成熟的(de)石(shí)榴，这样的(de)石榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手感重(zhòng)的水分多。

　　一般同样大小的两个石榴，手感重的相(xiāng)对水分大、汁(zhī)液(yè)多，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表(biǎo)皮光亮，皮(pí)肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松(sōng)弛(chí)、有黑(hēi)斑的(de)可能是存放时间(jiān)过久(jiǔ)导致的。

　　另外，表皮无(wú)划伤、带枝(zhī)叶的比较新鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴开口也是(shì)自然开裂(liè)的，这样的(de)开口(kǒu)不会影响石榴的品质及口(kǒu)感。

　　但也有(yǒu)一些石榴是(shì)因为雨水和日晒而导致的非(fēi)自然开(kāi)口(kǒu)，这(zhè)样的开口会影响石榴的口感(gǎn)，果(guǒ)粒(lì)也不够(gòu)饱满。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我们挑选石榴时可以用指腹(fù)稍(shāo)稍按压石(shí)榴的表皮，成熟(shú)饱满的(de)石榴(liú)皮肉紧(jǐn)绷，按(àn)下去(qù)会有硬实(shí)感，但是不新鲜或(huò)者(zhě)内(nèi)部(bù)已经发烂的(de)石榴按下(xià)去则会软软的比较(jiào)松(sōng)弛。