一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(d预期收益率计算公式 预期收益率是什么à)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最预期收益率计算公式 预期收益率是什么大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它预期收益率计算公式 预期收益率是什么的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

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