说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

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5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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