烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促(cù)进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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