魔芋(yù)为什么没(méi)有热量，魔芋(yù)粉丝千万别吃多了魔芋是公(gōng)认热量比较低(dī2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据)的食物(wù)，而且特(tè)别(bié)适合在减脂的时候吃(chī)，那(nà)这个(gè)魔芋吃起来有没有热量摄入的(de)？魔(mó)芋(yù)的热量一般(bān)是多少大卡？的。

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魔芋为什(shén)么没有热量，魔芋粉丝千万别(bié)吃多了(le)

魔芋为(wèi)什(shén)么没有热量

　　魔芋(yù)不(bù)像是其(qí)他根茎类植(zhí)物，不含有太(tài)多(duō)淀粉，倒是含有一种叫做魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠胃(wèi)，没有可以消化这种成分的酶，所以它(tā)不但不能被我们消化(huà)，还能吸收大量(liàng)的水分(fēn)，促进肠胃的蠕动。

魔芋的热(rè)量是多(duō)少大卡

　　魔(mó)芋属于(yú)低热量的典(diǎn)型(xíng)的食(shí)物，一(yī)般每100克魔芋当中就有七大(dà)卡(kǎ)左右的热量。

　　魔芋具有(yǒu)一定的(de)减(jiǎn)肥功(gōng)效，含有的葡甘露聚糖是可溶性纤维，吸水性很(hěn)强，粘(zhān)度(dù)高，可以填(tián)充(chōng)胃肠，从而增加饱腹感，能够减(jiǎn)肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适量吃会有效的促(cù)进肠的蠕动(dòng)，还(hái)可以为人体补(bǔ)充葡萄糖甘露(lù)聚(jù)糖(táng)，可以(yǐ)达到清理(lǐ)肠道的目的，并且(qiě)还能(néng)降血压(yā)、降低血脂。

　　适(shì)当的(de)吃魔芋能够有效(xiào)的调节体(tǐ)内(nèi)的(de)酸碱(jiǎn)度，促进(jìn)骨(gǔ)骼(gé)对钙离(lí)子(zi)的吸收(shōu)。

　　魔芋(yù)虽(suī)然有高(gāo)的饱腹感和低热量，但是减肥(féi)时也只能偶尔当主食(shí)使用，不能够多吃，否则会腹胀(zhàng)或者有轻(qīng)度腹泻症(zhèng)状。

　　生(shēng)魔芋有毒，一定要煮三个小时(shí)以上才可以食(shí)用。

魔芋(yù)的营养成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种维(wéi)生素和钾、磷、硒等(děng)矿物质(zhì)元(yuán)素，还含有人类(lèi)所(suǒ)需要的魔芋多糖2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据，即葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属的一些(xiē)种类块茎富含魔芋(yù)多(duō)糖，尤其是白(bái)魔芋、花(huā)魔(mó)芋品种含(hán)量高达50—65％。

魔芋(yù)有腥味正(zhèng)常吗

　　魔芋腥(xīng)味是(shì)自有(yǒu)的特(tè)别的气味，通常被称为类似(shì)鱼腥味。

　　魔芋本身就是有腥(xīng)味的植物(wù)，挖出来就是这样的(de)，就(jiù)像葱(cōng)、姜等。

　　然后进行(xíng)提纯，提(tí)纯(chún)的等级越(yuè)高，可能相对的腥(xīng)味会越小。

　　高纯(chún)魔芋胶气味(wèi)可以(yǐ)做(zuò)到很轻微，但还是会有一(yī)丁点(diǎn)，绝对一丝没有的是几乎不(bù)可能的(de)。

　　但是纯(chún)化微粉，入水(shuǐ)以后(hòu)，气味(wèi)会明显(xiǎn)减轻(qīng)，要注意加点蜂蜜或(huò)果(guǒ)汁调(diào)一下。

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