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哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭

　　减肥的时候多喝水多(duō)吃些水果是比较(jiào)好的，现在(zài)哈密瓜也看(kàn)到有(yǒu)卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比(bǐ)较合适的？

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖(táng)分含量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能(néng)少量的(de)吃一点，而且要在其(qí)他的(de)饮食上相对的(de)减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日摄入的(de)总(zǒng)热(rè)量(liàng)不变，这(zhè)样(yàng)才不(bù)会导致体重(zhòng)增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大(dà)，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜(guā)苹果app内购买什么意思苹果app内购买项目可以关闭吗的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保(bǎo)持健康(kāng)每天(tiān)所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高(gāo)水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会(huì)超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。